Le stress r\u00e9sulte d’une combinaison de facteurs de stress (facteurs externes) et d’une stressabilit\u00e9 (facteurs internes). Les r\u00e9actions physiologiques du stress am\u00e8nent \u00e0 l’un des trois m\u00e9canismes suivants : la fuite, la lutte ou l’inhibition. Chacun de ces m\u00e9canismes am\u00e8ne \u00e0 des \u00e9motions, des pens\u00e9es et des comportements distincts.<\/p>\n\n\n\n Le mod\u00e8le transactionnel de Lazarus et Folkman (figure 1) stipule que le stress r\u00e9sulte d’une double \u00e9valuation : l\u2019individu \u00e9value qu’il n’a pas les ressources suffisantes pour r\u00e9pondre aux contraintes de la situation rencontr\u00e9e. Cette \u00e9valuation peut \u00eatre influenc\u00e9e par diff\u00e9rents facteurs comme l\u2019efficacit\u00e9 des strat\u00e9gies d\u00e9j\u00e0 mises en place par la personne pour r\u00e9soudre la situation. C’est \u00e9galement la d\u00e9finition retenue par des instituts comme l’INRS pour la pr\u00e9vention des risques psychosociaux.<\/p>\n\n\n\n Fradin et ses collaborateurs (2020) proposent une seconde hypoth\u00e8se en dissociant le stress physiologique li\u00e9 \u00e0 un danger et le stress cognitif li\u00e9 \u00e0 nos pens\u00e9es. Dans ce second cas, le stress serait un signal d’alerte li\u00e9 \u00e0 une incoh\u00e9rence dans la r\u00e9ponse cognitive apport\u00e9e par l’individu \u00e0 la situation (mauvaise activation c\u00e9r\u00e9brale pour r\u00e9pondre \u00e0 la difficult\u00e9, pers\u00e9v\u00e9rance malgr\u00e9 les \u00e9checs …). Cette approche sera d\u00e9velopp\u00e9e plus tard dans l’article.<\/p>\n\n\n\n Pourquoi le stress est d\u00e9l\u00e9t\u00e8re ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si la r\u00e9action de stress est initialement une r\u00e9action utile, il est essentiel de distinguer le stress ponctuel li\u00e9 \u00e0 un danger (par exemple, j’aper\u00e7ois un animal dangereux au loin, la r\u00e9action de stress me met dans une \u00e9tat qui sera favorable \u00e0 ma survie comme l’attaque ou la fuite) et le stress chronique (nos stresseurs ne sont plus des \u00e9v\u00e9nements ponctuels mais des conditions de vie ou de travail r\u00e9guli\u00e8res, que je ne pourrai donc pas attaquer ou fuir et qui n\u00e9cessiteraient d’autres types d’action). <\/p>\n\n\n\n La vid\u00e9o suivante, r\u00e9alis\u00e9e par l’INRS, d\u00e9montre bien la diff\u00e9rence entre ces deux types de stress et l’aspect nocif du stress chronique.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.psy-science.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stress-Lazarus-et-Folkman.jpg\")