{"id":1320,"date":"2023-10-13T16:00:00","date_gmt":"2023-10-13T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy-science.fr\/?p=1320"},"modified":"2024-12-02T14:37:03","modified_gmt":"2024-12-02T13:37:03","slug":"martin-seligman-changer-oui-cest-possible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/2023\/10\/13\/martin-seligman-changer-oui-cest-possible\/","title":{"rendered":"Martin Seligman – Changer oui c’est possible"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Quel est le titre du livre ?<\/strong><\/td>Seligman, M. E. P.  (2014). Changer oui c\u2019est possible. Les cl\u00e9s de la psychologie positive <\/em>(traduit par A. Demets). J\u2019ai lu.<\/td><\/tr>
Quel est le sujet du livre ?<\/strong><\/td>Martin Elias Peter Seligman est un docteur et chercheur en psychologie. Il a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sident de l\u2019association am\u00e9ricaine de psychologie.

Le titre original du livre sorti en 1993, \u00ab what you can change and what you can\u2019t \u00bb, est \u00e0 notre avis plus adapt\u00e9 que le titre et son sous-titre fran\u00e7ais \u00e9voquant \u00ab\u00a0les cl\u00e9s de la psychologie positive\u00a0\u00bb. D’ailleurs, nous notons que, dans la r\u00e9\u00e9dition de 2023, la m\u00eame maison d’\u00e9dition a modifi\u00e9 le sous-titre et choisi \u00ab\u00a0Travailler ses forces, accepter ses limites\u00a0\u00bb.
De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, le livre propose de pr\u00e9senter un certain nombre de troubles psychologiques et de sujets de pr\u00e9occupations pour analyser ce qui ne pourra pas \u00eatre chang\u00e9, ce qui pourra l\u2019\u00eatre et, si jamais il peut \u00eatre int\u00e9ressant de le changer, les approches th\u00e9rapeutiques qui le permettront.  

L\u2019objectif poursuivi par l\u2019auteur est pr\u00e9cis\u00e9 dans les pages 293-294 : faire un guide \u00e0 destination du tout public sur ce sujet, et sensibiliser les professionnels quant \u00e0 leur responsabilit\u00e9 vis-\u00e0-vis des patients et usagers.  

Ainsi :
– La premi\u00e8re partie du livre propose une r\u00e9flexion concernant le passage d\u2019une situation o\u00f9 les populations \u00e9taient passives face \u00e0 leur situation, dans un d\u00e9terminisme total, \u00e0 une situation dans laquelle l\u2019auto-perfectionnement et la psychoth\u00e9rapie ont pu se d\u00e9velopper. Le contexte marquant le d\u00e9veloppement de la psychiatrie biologique est \u00e9galement pr\u00e9sent\u00e9.
– La deuxi\u00e8me partie du livre s\u2019int\u00e9resse \u00e0 un certain nombre de troubles en sant\u00e9 mentale comme les \u00ab angoisses \u00bb, les troubles paniques, les phobies, les obsessions, les d\u00e9pressions et troubles bipolaires, les probl\u00e9matiques li\u00e9es \u00e0 la col\u00e8re et le stress post-traumatique. Pour chacune, l\u2019auteur livre son analyse, l\u2019illustre \u00e0 l\u2019aide d\u2019exemples de cas ou d\u2019anecdotes de recherches, et pr\u00e9sente plusieurs approches th\u00e9rapeutiques possibles (biologique ou psychoth\u00e9rapeutique) en les comparant en termes de mieux-\u00eatre apport\u00e9, de risque de rechute, d\u2019effets secondaires, de co\u00fbt, de d\u00e9lai n\u00e9cessaire et d\u2019utilit\u00e9 globale.
– La troisi\u00e8me partie du livre s\u2019int\u00e9resse au sexe (en traitant des 5 th\u00e9matiques suivantes : identit\u00e9 sexuelle, orientation sexuelle, pr\u00e9f\u00e9rence sexuelle, r\u00f4le sexuel, performances sexuelles, avant de conclure avec une ouverture sur l\u2019adaptation du concept d\u2019ac\u00e9die \u00e0 la vie sexuelle), au poids (avec notamment une r\u00e9flexion sur le poids, les fluctuations de poids, les r\u00e9gimes, les concepts de poids id\u00e9al et de poids naturel, la boulimie et ses approches th\u00e9rapeutiques possibles, les liens possibles entre les d\u00e9marches pour perdre du poids et la d\u00e9pression, les bonnes pratiques de vie conseill\u00e9es pour les personnes en surpoids) et \u00e0 l\u2019alcool (l\u2019auteur livre ici un ensemble de r\u00e9flexion concernant l\u2019alcoolisme, le fait de le consid\u00e9rer ou non comme une maladie, les ressources pour sortir de l\u2019alcoolisme par l\u2019abstinence ou une consommation mod\u00e9r\u00e9e et la responsabilit\u00e9 soci\u00e9tale sur le sujet).
– La quatri\u00e8me partie du livre permet \u00e0 l\u2019auteur de synth\u00e9tiser sa r\u00e9flexion, notamment en r\u00e9futant l\u2019id\u00e9e selon laquelle nous serions tous victimes de notre enfance, en donnant son avis concernant les \u00e9tiquettes que l\u2019on peut se donner puis en repr\u00e9cisant ce qui peut \u00eatre ou non chang\u00e9 selon lui en exposant sa th\u00e9orie de la profondeur des troubles ou sujets de pr\u00e9occupation.<\/td><\/tr>
Qu\u2019a-t-on particuli\u00e8rement aim\u00e9 ?<\/strong><\/td>Tout d\u2019abord, il nous semble important de signaler que la pr\u00e9sentation est claire, les exemples r\u00e9guliers. Cela rend le tout accessible au tout public tout en restant int\u00e9ressant pour les professionnels. Nous saluons donc le travail de l\u2019auteur et du traducteur charg\u00e9 de cette adaptation fran\u00e7aise.    

Ensuite, nous trouvons que le livre offre une r\u00e9flexion int\u00e9ressante concernant les marges de man\u0153uvre \u00e0 disposition des individus pour changer, ou non, certaines probl\u00e9matiques auxquelles ils sont confront\u00e9s et une analyse critique des approches th\u00e9rapeutiques existantes.  

Enfin, nous avons fortement appr\u00e9ci\u00e9 l\u2019honn\u00eatet\u00e9 de l\u2019auteur concernant ses limites personnelles (par exemple quand il explique ne pas \u00eatre un sp\u00e9cialiste de l\u2019alcoolisme et livrer surtout ses r\u00e9flexions personnelles \u00e9tay\u00e9es de lectures d\u2019\u00e9tudes) ou les limites de l\u2019\u00e9tat actuel des connaissances scientifiques lors de la r\u00e9daction du livre en 1993 (par exemple concernant l\u2019efficacit\u00e9 \u00e0 long terme de certains traitements, ou l\u2019efficacit\u00e9 combin\u00e9e de la psychoth\u00e9rapie et du traitement m\u00e9dicamenteux pour certains troubles).<\/td><\/tr>
Consid\u00e8re-t-on qu\u2019il puisse s\u2019agir d\u2019un livre de r\u00e9f\u00e9rence sur sa th\u00e9matique ?<\/strong><\/td>Non.<\/td><\/tr>
Sinon, pourquoi ?<\/strong><\/td>Le livre ne propose aucune bibliographie. De nombreuses \u00e9tudes sont cit\u00e9es mais il n\u2019est pas possible d\u2019en avoir les r\u00e9f\u00e9rences.
Contrairement \u00e0 d\u2019autres livres que nous avons lus (par exemple : Les secrets de la communication), nous ne doutons ici pas de la v\u00e9racit\u00e9 des \u00e9tudes cit\u00e9es par l\u2019auteur, mais nous estimons important de pouvoir sourcer les arguments afin de permettre au lecteur qui le souhaite de v\u00e9rifier ou d\u00e9velopper les th\u00e9matiques.

Illustrons.
En tant que r\u00e9dacteur de cet article, nous pouvons indiquer ne pas \u00eatre un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 dans les th\u00e9matiques de l\u2019identit\u00e9 sexuelle ou l\u2019orientation sexuelle. Il s\u2019agit d\u2019une th\u00e9matique importante et, h\u00e9las, toujours d\u2019actualit\u00e9 comme le rappellent les mises en garde de la MIVILUDES en France (par exemple ici<\/a>).
Le chapitre du livre traitant de ces th\u00e9matiques aborde donc des \u00e9tudes que nous ne connaissons pas sans les sourcer, et nous sommes oblig\u00e9s de croire l\u2019interpr\u00e9tation de l\u2019auteur tout en \u00e9tant incapable de v\u00e9rifier les limites des \u00e9tudes cit\u00e9es, la rigueur des protocoles exp\u00e9rimentaux utilis\u00e9s, la non-d\u00e9formation des conclusions de ces \u00e9tudes ou l\u2019\u00e9volution de la connaissance depuis 1993.
La pr\u00e9sence de sources bibliographiques nous aurait permis de faire ces d\u00e9marches et nous aurait permis de d\u00e9velopper nos connaissances et notre esprit critique sur ce domaine en dehors du livre de Martin Seligman.<\/td><\/tr>
A quel public le conseillerions-nous ?<\/strong><\/td>Les psychologues, \u00e9tudiants et enseignants en psychologie.  

Les \u00e9tudiants et enseignants en DES de psychiatrie, les psychiatres.  

Les professionnels pouvant accompagner des patients ou usagers concern\u00e9s par ces th\u00e9matiques : infirmiers, assistants sociaux, membres d\u2019associations dont l\u2019objet est l\u2019une des th\u00e9matiques trait\u00e9es, di\u00e9t\u00e9ticiens, coachs etc.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans ce livre, Martin Seligman propose de pr\u00e9senter un certain nombre de troubles psychologiques et de sujets de pr\u00e9occupations pour analyser ce qui ne pourra pas \u00eatre chang\u00e9, ce qui pourra l\u2019\u00eatre et, si jamais il peut \u00eatre int\u00e9ressant de le changer, les approches th\u00e9rapeutiques qui le permettront. \u00a0
\nCet ouvrage se veut destin\u00e9 \u00e0 plusieurs types de lecteurs : le tout public qui y trouvera un guide accessible, et les professionnels qui y trouveront une r\u00e9flexion et une invitation \u00e0 la responsabilit\u00e9.
\nQu’en a-t-on pens\u00e9 ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2311,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[56],"class_list":["post-1320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-lire","tag-psychotherapie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1320"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2316,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions\/2316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psy-science.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}